The 2-Minute Rule for أسباب زيادة الوزن بدون أكل
The 2-Minute Rule for أسباب زيادة الوزن بدون أكل
Blog Article
يلاحظ كثير من الأشخاص زيادة في الوزن على الرغم من اتباعهم لحمية غذائية مناسبة وممارسة الرياضة مما يسبب لهم الإحباط.
وقد يكون السبب في ذلك إلى بعض الأمور التي تقوم بها أو الظروف التي تختبرها.
هذه المشكلة يعاني منها الرجال وقد يؤثر انخفاض هذا الهرمون إلى التأثير على عملية التمثيل الغذائي وبالتالي ينتج عنه زيادة هائلة في الوزن، وقد تساعد أدوية ضبط الهرمون على علاج مثل هذه المشكلة.
قد يرتبط الإجهاد النفسي والعاطفي أيضًا بزيادة معدل الشهية (الأكل العاطفي)، خاصةً الأطعمة التي تزيد الوزن مثل المقليات والوجبات الخفيفة غير الصحية.
ولكن ما يدعو إلى التفاؤل أن مجرد إنقاص قدر بسيط من الوزن بإمكانه أن يحسن المشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة أو يقي منها. ومن العوامل التي يمكن أن تساعدك في إنقاص الوزن، اتباع نظام غذائي صحي وزيادة مستوى النشاط البدني وإدخال بعض التغييرات السلوكية.
اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي مكالمة صوتية
زيادة الوزن من المشاكل المزعجة التي تواجه الكثير من الأشخاص نتيجة زيادة نسبة الدهون في الجسم، ويتعجب الكثيرون من زيادة الوزن المفاجأة التي تحدث دون أي مقدمات لكن الحقيقة أن لها العديد من الأسباب وفي أغلب الأحيان ترجع إلى عوامل خارجية نتيجة عدم الحركة أو تناول الطعام في أوقات متأخرة وهناك أسباب أخرى مثل تناول بعض الأدوية التي تحتوي على مواد تؤدي إلى زيادة الوزن وفي هذا المقال في موقع مفاهيم سوف نتناول أسباب زيادة الوزن المفاجأة.
حمل تطبيق الطبي الآن حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة حمل تطبيق الطبي الان
ويمكن لبعض العادات الغذائية أن تساعد في زيادة الوزن بسرعة وزيادة كمية السعرات الحرارية الداخلة إلى نور الإمارات الجسم خلال اليوم، مثل:
عدم الحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم أو أن تكون جودة النوم منخفضة، الأمر الّذي قد يزيد من الوزن بشكل عام.
توجد العديد من العوامل والممارسات الّتي قد تسبب زيادة في الوزن بشكلٍ عام وتجمّع للدهون في منطقة البطن بشكلٍ خاص، لذا يُنصح بتجنّب هذه العوامل في حال القدرة على ذلك أو استشارة الطبيب لاتّخاذ الإجراء المناسب في حال كانت عوامل مَرَضية تحتاج إلى علاج أو عوامل لا يمكن التحكّم بها.[٣]
تؤدي النحافة ونقص الوزن عن المعدلات الطبيعية بصورة عامة لضعف مقاومة الجسم للأمراض، بسبب نقص إنتاج مضادات الجسم وضعف مقاومة الجسم للبرد نتيجة عدم وجود الطبقة الدهنية التي تعمل كعازل للجسم عن المحيط الخارجي.
أيضًا من المهم تجنب النشاط البدني المفرط والتدخين والاكتئاب الشديد حيث يمكن أن تكون جميعها عوامل مساهمة في النحافة. ووضع برنامج غذائي جيد التخطيط.
قد يتضمن هذا مرض القلب وداء السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليستيرول وأمراض الكبد وانقطاع النفس النومي وبعض أنواع السرطان.